大谷翔平の9マス思考で目標達成シートを活用

大谷翔平の9マス思考とマンダラチャート

 

大谷翔平選手が高校時代に活用していた9マス思考法、通称「マンダラチャート」は、目標達成のための強力なツールとして注目を集めています。この思考法は、単なる目標設定にとどまらず、具体的な行動計画を立案し、夢の実現へと導く道筋を示すフレームワークとして機能します。

 

大谷選手は花巻東高校1年生の冬に、このマンダラチャートを用いて自身の野球人生の目標を設定しました。中央のマスに「ドラフト1位で8球団から指名されること」という大きな目標を掲げ、それを取り巻く8つのマスに目標達成のための要素を記入。さらに、それぞれの要素を9つのマスに細分化し、具体的な行動計画を練り上げていったのです。

大谷翔平の9マス思考法の基本構造

マンダラチャートの基本構造は以下の通りです：

1. 中央のマス：最終目標を記入
2. 周囲8マス：目標達成のための主要な要素
3. 外側72マス：各要素の具体的な行動計画

 

この構造により、大きな目標を段階的に細分化し、実行可能な小さな目標へと落とし込むことができます。大谷選手の場合、「体づくり」「コントロール」「キレ」「スピード160km/h」「変化球」「運」「人間性」「メンタル」という8つの要素を設定し、それぞれに具体的な取り組みを記入しました。

大谷翔平の9マス思考法の効果的な活用方法

9マス思考法を効果的に活用するためのポイントは以下の通りです：

1. 明確な最終目標の設定
2. 目標達成に必要な要素の洗い出し
3. 具体的かつ実行可能な行動計画の立案
4. 定期的な見直しと修正

 

大谷選手は、このフレームワークを通じて自身の目標を可視化し、日々の練習や生活の中で何に取り組むべきかを明確にしていきました。これにより、漠然とした夢を具体的な行動へと落とし込むことができたのです。

大谷翔平の9マス思考法がもたらした成果

大谷選手の9マス思考法の活用は、彼の野球人生に大きな影響を与えました。高校時代に設定した目標は見事に達成され、ドラフト1位で日本ハムファイターズに入団。その後、メジャーリーグでの二刀流という前例のない挑戦を成功させ、世界中の注目を集めるまでに至りました。

 

この思考法は、大谷選手の適応力や問題解決能力の向上にも寄与したと考えられています。目標達成のために必要な要素を細分化し、具体的な行動計画を立てることで、日々の練習や試合での課題に対して的確に対応する力が養われたのです。

大谷翔平の9マス思考法をビジネスや日常生活に応用する方法

9マス思考法は、野球に限らず、ビジネスや日常生活のさまざまな場面で活用することができます。例えば、キャリアアップや新規事業の立ち上げ、健康増進や資格取得など、あらゆる目標設定に応用可能です。

 

ビジネスでの活用例：

• 中央のマス：「年間売上50%増」
• 周囲8マス：「新規顧客開拓」「既存顧客フォロー」「商品開発」「マーケティング強化」など
• 外側72マス：各要素に対する具体的な施策や数値目標

 

日常生活での活用例：

• 中央のマス：「1年で10kg減量」
• 周囲8マス：「食事改善」「運動習慣」「睡眠管理」「ストレス解消」など
• 外側72マス：各要素に対する具体的な行動計画や目標値

 

このように、9マス思考法を自身の目標に合わせてカスタマイズすることで、効果的な目標達成のロードマップを作成することができます。

大谷翔平の9マス思考法と他の目標設定手法との比較

9マス思考法は、他の目標設定手法と比較してどのような特徴があるのでしょうか。以下に代表的な手法との比較を示します。

1. SMART目標
   
   
   
   • 特徴：Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Achievable（達成可能）、Relevant（関連性）、Time-bound（期限付き）の5要素で目標を設定
   • 9マス思考法との違い：より詳細な行動計画の立案が可能

2. マインドマップ
   
   
   
   • 特徴：中心のキーワードから連想を広げていく思考整理法
   • 9マス思考法との違い：構造化された枠組みにより、より具体的な行動計画を立てやすい

3. OKR（Objectives and Key Results）
   
   
   
   • 特徴：目標（Objectives）と主要な結果（Key Results）を設定する手法
   • 9マス思考法との違い：より細分化された行動計画の立案が可能

 

9マス思考法の最大の特徴は、大きな目標を段階的に細分化し、具体的な行動計画まで落とし込める点にあります。これにより、目標達成への道筋がより明確になり、日々の行動に直結させやすくなるのです。

大谷翔平の9マス思考法を活用する上での注意点

9マス思考法を効果的に活用するためには、いくつかの注意点があります。

1. 過度な細分化を避ける
   細分化しすぎると、全体像が見えにくくなる可能性があります。適度な粒度で計画を立てることが重要です。
2. 定期的な見直しと修正
   環境の変化や進捗状況に応じて、定期的に内容を見直し、必要に応じて修正を加えることが大切です。
3. 実行可能性を重視する
   理想的な計画を立てることも大切ですが、実際に実行可能な内容であることを確認しましょう。
4. 優先順位をつける
   すべての項目を同時に実行することは難しいため、優先順位をつけて取り組むことが効果的です。
5. 可視化と共有
   作成したマンダラチャートを目につく場所に掲示したり、周囲の人と共有したりすることで、モチベーションの維持につながります。

 

これらの点に注意しながら9マス思考法を活用することで、より効果的な目標達成が期待できるでしょう。

 

大谷翔平選手の成功事例が示すように、9マス思考法は夢の実現に向けた強力なツールとなり得ます。しかし、最も重要なのは、立てた計画を実際に行動に移すことです。大谷選手が高校時代に立てた計画を着実に実行し、世界的な成功を収めたように、私たちも自身の目標に向かって一歩一歩前進していくことが大切です。

 

9マス思考法を活用して、あなたも大谷翔平選手のように、自身の夢の実現に向けて具体的な行動計画を立ててみてはいかがでしょうか。目標を可視化し、段階的に取り組むことで、思わぬ成果が得られるかもしれません。

 

大谷翔平選手のマンダラチャートの詳細と効果についての記事

 

この記事では、大谷選手が実際に作成したマンダラチャートの内容や、その効果について詳しく解説されています。9マス思考法の具体的な活用例として参考になります。